美容と健康ひと口メモ☆ファイル

『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。

柑橘類は 袋やスジも一緒に!!

 生理痛の原因の一つといわれるのが、ストレスによる自律神経の乱れによるもので、この自律神経の乱れは、柑橘系の香りによって改善され、グレープフルーツやゆずなどの成分を含んだ水を飲むと気分がポジティブになり、自律神経のバランスが整うのだそうです。

 オレンジなどの柑橘系には、皮や袋、スジにビタミンの一種であるヘスペリジンが多く含まれ、毛細血管の強化、血流改善、血中コレステロール値の改善などの効果があると言われているそうですので、みかんの袋やスジも一緒に食べましょう。

 また、柑橘系に多く含まれるリモネンという成分には、肝臓や腎臓、胃腸の動きを活発にする効果や、コーチゾン作用と言って、副腎皮質から出るコーチゾンというホルモンと似た働きをしてくれるそうですが、ストレスへの抵抗力強化に効果があったり、血流を増加し、体の余分な水分や、老廃物を外に出す効果も優れているので、セルライトケアなどにも有効なのだそうです。

=2015年4月HPに掲載=