美容と健康ひと口メモ☆ファイル

『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。

目の疲れには・・・

 目の周囲には、小さな筋肉が集まっていて、目を酷使するとこの筋肉部分の血行が滞ってくるので、疲れたなと思ったら、睛明(せいめい)という目頭の少し上で、鼻よりのくぼみにあるツボに親指を当て、くぼみの奥に指を入れ込むように押し上げると、視界がパッと晴れて明るくなるそう。

 また、表情グセで頭部の筋肉が硬くなって出てくるのが額のシワ。
顔や頭の筋肉のこわばりをほぐし、シワを目立たなくする、眉間(みけん)の中央にある印堂(いんどう)というツボで、ここに中指を当て、後頭部に向かってやさしく押すと、肌のハリが良くなったり、リラックス効果も期待できるらしいです。
 
 老眼の進行を防ぐには、近くばかりを見ないで、5m以上離れた遠くをみることを習慣にすることだそうで、ボ~っと見るのではなく、ビルの窓を数えたり、看板の字を読むなど、しっかり見て目の筋肉や脳を使うと、目の機能をアップさせることにつながるそうです。

=2015年2月HPに掲載=