怒りを遠ざける方法

　人は怒ると、自律神経が乱れて、交感神経が活発になり、これによって心拍数や血圧が上がり、血管が収縮するため、血流が悪化して全身の細胞に栄養が行きわたらなくなって健康を阻害してしまうそうです。

　また、怒りは交感神経からのアドレナリンの分泌を増やすことも需要なポイントで、このアドレナリンには血小板の働きを活発にして、血液を固める作用があるため、血流が悪くなり、血がドロドロに。
しかも一度乱れた自立神経は３時間も乱れたままになるらしいです。

　もちろん「怒り」をまったく感じずに生活することは至難の業ですが、「怒りを遠ざける方法」対処法として、水を飲む、部屋を片付ける、口角を上げる、背筋を伸ばす、ゆっくり歩く、ため息をつく、などだそうです。

 
＝2015年1月HPに掲載＝