キレイな肌の合言葉…
キレイな肌の合言葉、ご存知でしょうか?
〈うなはだけつ「潤い・滑らか・ハリ・弾力・血色・艶〉というそうです。
皮膚は内臓の鏡といわれるように、内臓など体の不調も肌の不調につながり、病気や不規則な生活、ストレスなどがあると、皮膚のトラブルを起こしやすくなったりします。
キレイな肌を保つためには、健康な身体でいることが重要で、規則正しい生活と、レバー、うなぎ、人参、カボチャなどの色の濃い野菜に含まれるビタミンAや米や豆、納豆、赤身の魚などに含まれるビタミンB群などを積極的摂り、栄養のバランスが整った食生活を心がけて、潤って滑らかな肌を内側から保ちましょう。
=2011年10月HPに掲載=