美容と健康ひと口メモ☆ファイル

『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。

キレイな肌の合言葉…

 キレイな肌の合言葉、ご存知でしょうか?

〈うなはだけつ「潤い・滑らか・ハリ・弾力・血色・艶〉というそうです。

 皮膚は内臓の鏡といわれるように、内臓など体の不調も肌の不調につながり、病気や不規則な生活、ストレスなどがあると、皮膚のトラブルを起こしやすくなったりします。

 キレイな肌を保つためには、健康な身体でいることが重要で、規則正しい生活と、レバー、うなぎ、人参、カボチャなどの色の濃い野菜に含まれるビタミンAや米や豆、納豆、赤身の魚などに含まれるビタミンB群などを積極的摂り、栄養のバランスが整った食生活を心がけて、潤って滑らかな肌を内側から保ちましょう。 

=2011年10月HPに掲載=