脱・ストレス！！

　日焼けの跡が残って悩んでいませんか？
実はストレスがあるとメラニンができやすくなり、黒ズミやシミになってしまうそうです。ストレスによる肌の酸化を抑えるためには、バランスの良い食事と、十分な睡眠を心がけて、ビタミンＣも効果があります。サプリメントで補給すると便利ですね。

　ストレスは肥満にも繋がるそうです。
就寝前に笑ったり、涙を流すなど、心のデトックス習慣を作ることで、ダイエットし
やすい体質を作ることができるそうです。

　笑ったり泣いたりすることは、自律神経のうちのリラックスモードである副交感神経
が優位になります。
自律神経を活動モードから睡眠モードにチェンジすることで、熟睡することができ、
ホルモンバランスが整いますよ。

＝2011年8月HPに掲載＝