塩風呂がお勧めな理由は…
塩風呂が何故カラダの芯までポカポカ温まり、冷え性に効くのかと言うと、塩の成分
が毛穴や汗腺をふさぎ、体温を逃がさないためと、塩成分の血管拡張作用で血液循環
をよくし、体が温かくなるからだそうです。
自宅で行う時は、入れすぎるとかぶれの原因になるので、大さじ1杯ぐらいの粗塩で
OKとのこと。
では、なぜ塩がオススメなのかと言うと、人の体重の約70%を占める水分のうち、
3分の2を細胞内に存在する細胞内液といい、残り3分の1は血液と細胞間を満たす
体液で、これを細胞外体液というそうです。
塩分は、この細胞外体液の0.9%を占めていて、この塩分が、体内の血液量を一定
に保ったり、筋肉の収縮を助け、細胞内とその周辺そして細胞組織の水分バランスを
保つなどの働きをしているのだそうです。
=2013年11月HPに掲載=