カラダからのメッセージを聞こう
身体の冷えは、実はストレスと大きな関係があることをご存知でしょうか。
ストレスが溜まると、ホルモンのバランスが乱れるのと同時に、体内の血流が低下し
て血液の循環が悪くなり、体温を一定に保つことができなくなって結果的に身体が冷
えやすくなるのだそうです。
冷え性は体質だから、と諦めないで、冷えの原因がストレスなら、いつでも誰にでも
実践できるとても簡単なエクササイズで解消できるそう。
左右の耳たぶを摘んで、痛くない程度に後ろ向きに引っ張り、その状態を少しの間維
持するだけで、ストレスによって起こる頭がい骨の緊張が和らぎ、冷え性対策になる
らしいです。
耳たぶを刺激すると、顔のリンパの流れが促されて老廃物が溜まりにくくなるので、むくみが解消されフェイスラインがスッキリして小顔効果も。
冷え性に限らず、健康維持の秘訣はカラダからのメッセージに耳を傾けることだそう
ですよ.
=2012年3月HPに掲載=