美容と健康ひと口メモ☆ファイル

『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。

褐藻類の海藻を食べよう!!

 ワカメ、ひじき、昆布など海藻には、脂肪燃焼を促す「フコキサンチン」というぬるぬる成分が含まれていて、一緒に食べた糖や油の吸収を抑えてくれる働きがあるそうです。

 さらに、コレステロールの抑制や美肌・美白など、さまざまな効果が期待されており、1日の摂取量は、一番お手軽なとろろ昆布で約10gが目安で、食前または食事と一緒に食べれば、糖や脂肪が腸で吸収される前に効果を発揮してくれるらしいです。
フコキサンチンは、海藻類でも褐藻類の海藻にしか含まれていない成分なのだとか。

=2010年9月HPに掲載=