飲むオイル！エキストラバージンオイル！！

　頑固な便秘で悩んでいる方は、オリーブオイルを大さじ2杯ほど、そのまま飲むといいそう。

　オリーブオイルには、自然に便がゆるくなる緩下作用（かんげさよう）があるそうで、徐々に便が柔らかくなる効果があるらしいです。

　生で摂る場合は、新鮮なエキストラバージンオイル（収穫したばかりのオリーブの実から最初にしぼったオリーブ油）がお勧めだとか。

ただし、摂り過ぎには要注意だそうですよ。

　オリーブオイルには、ビタミンを豊富に含み、美肌効果もあり、お肌の組織まで浸透することができるので、美肌作用が格段に良いのだそう。

　さらには、ちょっと疲れやすい方も、オリーブオイルを摂取することで、疲労回復に役立つそうですので、ぜひご活用くださいね。

＝2009年10月HPに掲載＝