美容と健康ひと口メモ☆ファイル

『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。

美肌も基本動作が重要です!

 目尻のシワが気になる方は、
「目尻から眉尻」にかけて、つまんで(表面だけでなく「奥の筋肉」までつまむ意識で)、そのまま上下に3回揺らすと、目尻があがって、目元にハリが出てくるらしいです。

 また、本気のしわを治したいときの5つの基本動作があるそう。

 ①朝と夜の深い深呼吸(5分間くらい)。
  吐くときはカラダの老廃物をすべて吐き出す気持ちで、
  吸うときは地球の栄養をいっぱいカラダに取り入れる気持ちで。


 ②毎日30分のウォーキング。

 ③水を少量ずつ一日を通して1.5~2リットルくらい飲む。

 ④野菜中心の食事をよく噛んでいただく。

 ⑤充分な睡眠。

 この基本動作をやるのとやらないのとでは大きな差がつき、肌が生まれ変わる90日後には目の下のくまやしわに確実に変化がおこるそうですよ。


=2009年6月HPに掲載=