美肌も基本動作が重要です!
目尻のシワが気になる方は、
「目尻から眉尻」にかけて、つまんで(表面だけでなく「奥の筋肉」までつまむ意識で)、そのまま上下に3回揺らすと、目尻があがって、目元にハリが出てくるらしいです。
また、本気のしわを治したいときの5つの基本動作があるそう。
①朝と夜の深い深呼吸(5分間くらい)。
吐くときはカラダの老廃物をすべて吐き出す気持ちで、
吸うときは地球の栄養をいっぱいカラダに取り入れる気持ちで。
②毎日30分のウォーキング。
③水を少量ずつ一日を通して1.5~2リットルくらい飲む。
④野菜中心の食事をよく噛んでいただく。
⑤充分な睡眠。
この基本動作をやるのとやらないのとでは大きな差がつき、肌が生まれ変わる90日後には目の下のくまやしわに確実に変化がおこるそうですよ。
=2009年6月HPに掲載=