日記を書いて、免疫力ＵＰ！！

　日記を書くと免疫力がアップするそうです。
普通文章を書く場合は、人に見られることを意識して書きますが、日記は、あくまで個人の記録なので、順序だてて書く必要もなく、内容に矛盾があっても構わず、人に相談したくてもできないこと、本当は人にぶつけたい怒りや悲しみ、やりたくても実際にはできないことなど、何でも思ったことを日記に書くことによって心を解放し、同時に、免疫力アップにも繋がるらしいのです。

　感情の赴くままに書き散らしても、文字にすることによって、怒りや不安などのマイナスの感情が整理され、客観的な視点がもてるようになるからだとか。

　さらに、泣いたり、笑ったりすると心が解放されるのと同じように、書くことで精神的な安らぎが得られ、落ち着きを取り戻せるのだそう。

＝2008年8月HPに掲載＝