美容と健康ひと口メモ☆ファイル

『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。

一日3個食べれば・・・

 暑さで体調が不安定になりやすい夏にお勧めなのが、「なつめ」だそうで、生で食べるとりんごのような味で、乾燥したものは大そうという生薬で、「1日3個ナツメを食べれば年を取らない」という諺があるほど、老化防止、美肌効果にすぐれているそう

 フルクトピラノサイドという成分が花粉症予防に効果があると言われ、貧血を防ぐ鉄分、骨を強くし、ストレスに効くカルシウム、夏バテなど疲労回復に効果があるカリウム、妊娠中の女性に必要な葉酸などが豊富に含まれ、どの栄養素もプルーンより1.5~1.7倍も多いのだそうです。

 ホルモンバランスを整える働きもあり、更年期障害でお悩みの方にもお勧めらしいです。気になる症状のある人は、是非!


=2008年7月HPに掲載=