肩こりや首コリが起こりやすい方は、特に腕にリンパがたまりやすいので、しっかり二の腕を引っ張ってほぐすのがポイントなのだそうです。
首、肩、腕はつながっているのいるので、二の腕の外側を引っ張ると、首の上まで血行がよくなるのだそう。
二の腕の一番よく伸びて柔らかい部分(俗に振袖と呼ばれる)の外側の皮膚を真横に引っ張り、肩の力を抜き、リラックスして、腕の下から上へ、上から下へと数回繰り返すとフワ~ッと肩まで温まってくるそうですよ。
肩や首のこりも治って、二の腕も細くなりそうではありませんか?一石二鳥ですね。
=2007年12月HPに掲載=