美容と健康ひと口メモ☆ファイル

『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。

身体に大切な要素の一つです!

 ヨウ素は、甲状腺ホルモンの成分として成長や発育を促進、成長期には大変重要なミネラルなのだそうです。

 このホルモンが増えると、タンパク質や脂質、糖質の代謝をよくしたり、心臓の動きを高める働きがあり、欠乏すると代謝ホルモンが衰えてしまうので、海藻類を日頃から上手に摂った方がいいそう。

 他にも脂質・たんぱく質・糖質 の代謝を促進させたり、余分な体脂肪を燃焼させたり、肥満防止や乳がんの抑制作用もあるのだとか。

 因みに、ヨウ素含有が多い食品は、海藻類(昆布、ワカメ、ヒジキ、ノリなど)、ナマコ、魚介類白米鶏 肉寒天などです。

=2007年5月HPに掲載=