歩くことは…素晴らしい

　メタボリック症候群の原因は内臓脂肪の増加にあり、減少させるには、体質に合った方法で続けることが大切との事。

急に太った人は、一日豆腐１丁を塩分のあるものと一緒に食べ、

痩せているのにお腹だけぽっこリの人は、１日３０分食前に早歩きを行い、豆腐１丁を塩分のあるものと一緒に食べると良く、

何を食べてもすぐに丸々太ってしまう人は、１日３０分食前に早歩きを行い、一日２切れの生のカツオにレモンをかけたものと、豆腐１丁を塩分のあるものと一緒に食べると効果的らしいです。

　また、どの体質にも一番大切なことは有酸素運動”歩くこと”だそうですよ。

＝2006年10月HPに掲載＝