身体の細胞も衣替え

　みずみずしい草花が芽吹き、春らんまんとなりましたが、春は、私達の身体も新しいキレイな細胞に生まれ変わろうとしているのだそうです。

細胞の生まれ変わりを助けるためには、
　使い古しの細胞を判断する、オリゴヌクレオチド。
　古い細胞を棄てる、アデニル酸。
　新しい元気な細胞を誕生させる、ポリアミン。
この3つの栄養成分が必要なんだとか。

ポリアミンが豊富な発酵食品（チーズ・ヨーグルト・味噌・納豆）を朝食に。
アデニル酸を多く含む海藻類（わかめ・メカブ・もずく・昆布）を昼食に。
そして、オリゴヌクレオチドはサンマ・イワシ・カツオ・のりの佃煮などを夕食に摂ると効果的なのだそう。

古い細胞を脱ぎ捨てみずみずしく生まれ変りましょう。

＝2006年4月HPに掲載＝