「睡眠時の明るさ測定」という実験をしたところ、真っ暗の中で寝ている人に比べて、豆電球程度の明るさで寝ている人の「肥満」の割合が１．９倍であることが分かったそうです。 体内時計の制御をしてくれるのは、視交叉上核（しこうさじょうかく）という目の…

明るいまま眠っていませんか? 真っ暗だと眠れないという人も、灯りをつけたまま眠るのはやめたほうが良いそうです。なぜ睡眠は必要なのでしょう？ そもそも、人は基本的に朝起床し、日中に仕事をして夜に寝る生き物ですので、体内時計も朝日を浴びるとリセッ…

③.表面がツヤツヤしているもの。リンゴの表面のベタベタツヤツヤは、ワックスや農薬などではなく、リンゴ自身が出している保湿成分なので、食べても問題がなく、よりツヤツヤのものの方が熟していて美味しいのだそう。 ちなみに、リンゴの農薬は、かけてから…

「１日１個のリンゴは医者を遠ざける」といいますが、「買ってみたらカスカスでおいしくなかった！」なんて失敗がないよう、リンゴ農家の人に聞いた「おいしいリンゴの選び方」をご紹介。①「いぼり」がある。「いぼり」とは、リンゴの表面のでこぼこのことだ…

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