目の周囲には、小さな筋肉が集まっていて、目を酷使するとこの筋肉部分の血行が滞ってくるので、疲れたなと思ったら、睛明（せいめい）という目頭の少し上で、鼻よりのくぼみにあるツボに親指を当て、くぼみの奥に指を入れ込むように押し上げると、視界がパ…

ブロッコリーには、活性酸素の害から身を守る抗酸化物質と、がんを引き起こす原因となる突然変異を抑えるMMTS（メチルメタンチオスルホネート）が含まれているので、強力な抗がん作用があるそうです。 MMTSの突然変異を抑制する力は大変強力で、外敵である活…

低体温は万病の元と言われているそうです。私たちの身体の筋肉は、その７０％が下半身にあると言われているので、下半身を鍛える運動をすれば、効率よく体温を上げることができるのだそう。 ジョギング、ウォーキングなどしなくても、無理なく効率がいい方法…