美容と健康ひと口メモ☆ファイル

『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。

2018-05-03から1日間の記事一覧

効率のいい汗腺トレーニング

必要なときに汗をかいて体温調節ができるように、毎日お風呂に入る習慣を身につけて、お風呂で出来る汗腺トレーニング方をご紹介。 汗腺トレーニングの第1段階は、汗腺の機能が低下しやすい手脚の汗腺を刺激する入浴方法です。 まず、43~44度のやや熱…

カラダからのサイン

口臭には様々な原因があるそうです。この時期花粉症でお悩みの方も多いと思いますが、鼻水の汁が、のどや鼻腔に溜まってしまうと、そこで炎症を起こしたり、バイ菌が繁殖して膿が溜まってしい、強い悪臭を、口から放つようになってしまうらしいです。 口の中…

細く美しくありたい

女性なら足は細く美しくありたいと願うものですが、長時間同じ姿勢でいるとうっ血し、血液が静脈を通りにくくなってむくんだり、また歩き方が悪かったり高いヒールを履いている人は、すねやふくらはぎに負担がかかるためうっ血してむくんだり、ダイエットに…

歩く=糖化予防

お肌が老ける原因のひとつが糖化と言われていて、糖化は、体内でタンパク質と糖分が結びつき、肌のコラーゲンタンパクに糖が結合して、体温で温められると糖化物質に変化し、すると皮膚組織が茶褐色でコゲたようになり、これが、くすみなどの肌の老化につな…

薄着の習慣を…

風邪の予防効果を高めるためには、偏食を避けバランスよく栄養をとることが大切で、体の免疫システムに欠かせないビタミンCと、体のエネルギー産生に必要なビタミンB1群、鼻やのどの粘膜を強化する働きのあるビタミンB2、B6を多くとることがポイントで、…

欲しくないサイン

首筋にできるイボのようなものは、典型的な肌老化のサインで、アクロコルドンと言って、これは皮膚のたるみでできるものらしく、原因はコラーゲンの老化や、入浴時にナイロンタオルでこすりすぎることで作られることが多いそう。気にしてこすると刺激になっ…