風邪のひきはじめの鼻水は透明でサラッとしていますが、次第にドロッとした濃い鼻水に変わるのは、風邪の症状が進行すると、白血球が鼻の粘膜の炎症を食い止めるためにウイルスと戦うからなのだそうです。戦った後の白血球の死骸が膿となり、それが鼻水に混…

白菜は、東洋医学的に涼性で、消化を促進して胃腸を整える働きや浄血作用があり、ストレスを抑える力もあるそう。 消化を助けて便通を良くしてくれるので、便秘の方に良い食材なのだそうですが、食べ過ぎると下痢を引き起こしやすいので、便がゆるい方は控え…

口元のシワやたるみが気になる方は、地倉（ちそう）のツボを刺激してみるといいそうです。 地倉のツボは、口角から1ｃｍ程横にあり、左右それぞれ中指を当てて、後頭部に向かってプッシュ。 ここは、胃や脾臓につながるツボで、栄養の吸収がよくなり、肌にう…

肌や細胞が生まれ変わるのは、睡眠中だと言われているので、晩ご飯には、美肌再生に働くコラーゲンたっぷりの食事を摂ることが、美肌に効果的なのだそうです。 特にオススメなのがサーモン（鮭）で身の赤色はアスタキサンチンという強力な抗酸化成分で、老化…

目の下のクマには、青クマ、茶クマ、黒クマのの３種類があるそうです。 疲労や睡眠不足が原因の青黒いクマには、蒸しタオルなどで温めたり、強いまばたきをして血行を促進したり、ツボの指圧などによるマッサージも効果的だそう。 紫外線や摩擦による色素沈…