美容と健康ひと口メモ☆ファイル

『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。

2018-03-21から1日間の記事一覧

額のシワを取る

額のシワは表情グセで頭部の筋肉が硬くなって出てくるのだそうですが、眉間(みけん)の中央にある「印堂(いんどう)」というツボに中指を当て後頭部に向かってやさしく押すと、顔や頭の筋肉のこわばりをほぐし、シワを目立たなくして、肌のハリが良くなっ…

皮膚のはたらき

私たちの皮膚は表皮、真皮、皮下組織の3つから成り立っていて、そのうち最も外側の層にあるのが表皮で、絶えず新しい細胞がつくられいて、その中の一つの皮脂膜は、人の汗腺から出た油分の膜で皮膚を外界から肌を守るバリアーの役目をし、洗浄力が強すぎる…

快い刺激を…

リラックスしたい時やストレスを和らげたい時には、夜のお肌のお手入れの時に、前腕(腕のひじから手首までの部分)や顔にオイルやクリームをつけて、5分程度を目安にゆっくりと丁寧に優しくさするとリラックス効果が得られるそう。 逆に、寝起きや、昼食後の…

がん予防のための食品

カリフラワーは冬が旬の淡色野菜で、ビタミンCが豊富で加熱しても失われにくいという特徴があるそうです。イソチオシアナートというイオウ化合物も含まれ、血液をサラサラにしたり、コレステロール値や中性脂肪値、血糖値を正常にコントロールするはたらき…

日本人に適した食生活を

花粉症対策としては、甘い物、冷たい物、辛い食べ物、アルコール、インスタント食品や加工食品は出来るだけ控え、食品添加物の多く含まれるものは、なるべく食べないように心がける事が大切なのだそうです。 東洋人が肉、卵、乳製品などの欧米型の食生活をし…