特効薬は、やはり休息！！

　目の疲れの特効薬は、目の休息。長時間のパソコン作業や読書などで、少しでも目に疲れを感じたらすぐに目を休ませたほうがいいそうです。
　
　目の疲れとともに、目の周りが熱っぽく、ほてりを感じるときは、濡れタオルで一時的に目を冷やし、症状が治まったあと温かい蒸しタオルで目の周りを温めるとよく、目の周りの血行をよくすることで、目の疲れがやわらいで、特に目が疲れてショボショボしているときに効果的とのこと。

　目の周囲をマッサージしたり、指でツボを刺激すると、目の疲れをやわらげてくれるそう。目頭には、目の疲れに効くツボがあるので、指で２～３秒押して離すというのを数回くり返して目をリフレッシュしましょう。

　また、涙の量が少なくなったり、涙の質が悪くなったりするドライアイの人は、ハチミツを摂ると改善されるそうですので、ドライアイが気になる人は、積極的に「ハチミツ」を摂りましょう。

＝2015年3月HPに掲載＝