側頭部を鍛えてリフトアップ！！

　両耳の上にある側頭部は、神経と血管が集中していて、ここの筋肉をほぐせば、顔の筋肉の緊張がゆるみ、くすみがキレイになったり、リフトアップ効果が期待できるそうです。

　ほうれい線の原因のひとつは側頭部の筋力の低下なのだそうですが、側頭部の筋肉、側頭筋は深層筋と言われる部類に入り、筋肉を支える筋肉なので、衰えると頬の筋肉や表情筋を支えきれなくなり、頬がたるむのだそうです。

　では早速、側頭筋の衰えを防止するエクササイズ。
指三本（人差し指・中指・薬指）を側頭筋の部分に押し当てて、円を描くように側頭筋をぐるぐると指をずらしながらほぐします。
(指を滑らせると、肌を引き延ばすことになるので注意)。
これは頭もスッキリしてストレス解消にもなるらしいので、一石三鳥ですね。

＝2014年12月HPに掲載＝