疲労回復のツボ
手三里(てさんり)というツボは、上半身の血流がよくなるツボだそうです。
手の甲を上にしてひじを曲げ、曲がったところから、手首のほうへ指3本分位のところにあって、この辺りをムニムニ押していると痛いポイントがあり、その痛みは痺れるようなというか、中指くらいまで響く痛みがあるのだそう。
特に肩こりが酷い人などは滅茶苦茶痛いらしいです。
押し方は、肘を曲げて親指で我慢できるくらいの強さで3~5分くらい、点をずっと押すというよりは、痛いポイントを中心に指1本分くらいの幅をもって押した方が多少ずれててもカバーできるとのこと。
このツボは疲労回復作用があり、胃腸や精神的な疲れ、首や肩のコリ解消にも効果的なのだそうです。
=2013年6月HPに掲載=