首筋を暖めると…

　パソコンや携帯などで、前向きな姿勢が多くて首のコリを訴える方が増えているそうです。そんな方に効くのが「亜門（あもん）」という後頭骨の下の縁で、左右2本の太い筋の真ん中にあり、指が自然に入る筋のあたりのツボなのだそう。

　頸椎の血流の流れの要所であり、逆に血流も老廃物も最もつまりやすい場所で、ここを温めることで、硬くなった筋肉がゆるめられて、首を通る交感神経のバランスを整える作用があるのだとか。

　カイロで温めたり、髪を乾かす時などに、ついでにドライヤーの温風を首筋に当てたり、お風呂に入った時にシャワーを当てるなど、やけどに注意しながら、体が温まってくるまでやるといいらしいです。

　コリの症状のままですと血液の循環が悪い状態が続き、筋肉に乳酸などの老廃物が溜まることになり、筋肉が硬直してしまうそうですので、早めに対策をしましょう。
 
＝2012年11月HPに掲載＝