適度な運動は大事！！

　日本で花粉症が急増してきた背景には、昭和20年代後半から、戦後の山林の復興事業として全国の山林に大量のスギが植林され、樹齢25年から30年になるころから大量の花粉を飛ばすようになったそうですが、最近は日本の林業が不振なため、木の手入れや伐採がされずに放置されていることも、花粉量の増加につながっているのだそう。

　また、部屋の気密性が高まっていることも原因の一つだそうで、冷暖房の完備により、季節に関係なく一定の室温が保たれ、ダニやハウスダストが増えやすい環境になっていて、それがアレルギー体質の下地をつくり、花粉症につながっていると考えられているらしいです。

　急激な温度差、心身の疲労、睡眠不足、ストレスなども体の抵抗力を弱め、症状を悪化させることがあるので、規則正しい生活を心がけ、適度に運動することは花粉症に負けない体力をつくるとともに、血行を促進して鼻づまりを改善させる効果があるそうですよ。

＝2012年3月HPに掲載＝