美容と健康ひと口メモ☆ファイル

『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。

便秘は白菜と酢で解消

 白菜は、東洋医学的に涼性で、消化を促進して胃腸を整える働きや浄血作用があり、
ストレスを抑える力もあるそう。

 消化を助けて便通を良くしてくれるので、便秘の方に良い食材なのだそうですが、
食べ過ぎると下痢を引き起こしやすいので、便がゆるい方は控えめにしたり、ショウガ
などの温性の食材と一緒に食べるといいそうです。

 また、のもつ抗菌効果は、腸内の有害細菌を減らす働きがあるといわれているた
め、酢を日常の食生活に活用すると腸の働きが良好になり、便秘解消の効果も期待で
き、酢は血流を良くすることから、ドロドロの血液の流れを改善し、冷え性を軽減さ
せる効果もあるそうです。

=2013年12月HPに掲載=