美容と健康ひと口メモ☆ファイル

『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。

温性食品で冷えにくい身体に

 漢方では食べる事によって身体を温めたり(温性)、冷やしたり(寒性)という
分け方があります。寒性の食品を控えめにし、温性の食品を積極的に摂る事で冷えの改善や免疫力向上に繋がるそう。
夏でも冷え性という方は試してみてはいかがでしょう。

寒性食品
バナナなど南国の食べ物、ナスやコンニャクなどのように水分の多い物、
ほうれん草、ソバ、牛乳、トマト、レタス、コーヒー。

温性食品
エビ、タマネギ、紅茶、ニンニク、納豆、ゴボウ、鶏肉、アジ、チーズ。