美容と健康ひと口メモ☆ファイル

『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。

食いしばるのは気持ちだけで…

 上下の歯がくっつくのは、食べ物を噛むときだけなのだそうです。
普段から上下の歯がついている人や、起床時に上下の歯がついている人は、睡眠中もグッと噛みしめている可能性があり、「噛みしめグセ」があるということらしいです。

 噛みしめグセは、歯やあごに負担をかけ、噛みしめている側は、筋肉バランスが崩れてシワができ、噛みしめてない側は、筋肉が衰えてたるみができ、アゴの筋肉が硬直していると、首・肩・腰など体全体の筋肉も硬直し、コリの原因になったり、また、片側でばかり噛みしめをしていると偏った筋肉の緊張で顔がゆがみ、ゆがみを矯正しようと首や肩の筋肉が歪み始め、背中や腰体全体の歪みへとつながってしまうらしいです。

 心当たりのある方は、日頃から歯を離して、上下がくっつかないように意識した方がいいそうですよ。


=2010年11月HPに掲載=