はみ出し者は嫌われる・・・??

　下着やスカートのウエスト部分から、ムニュッとはみだす、俗にハミ肉と呼ばれている肉は、実は成長ホルモンの影響なのだそうです。

　30～40代の成長ホルモンの分泌量は、10代に比べると2～3割減ってくるので、タンパク質の合成力が低下し筋肉量が減少して、支えられなくなったお肉が、ズルズルとたるんでしまい、ハミ肉がおこってしまうらしいのです。

　筋肉が衰えないよう、運動をこまめにすることが、ハミ肉解消にはとっても大切なのだそうで、後ろに手をあげたり、姿勢よく歩くだけでも、筋力アップで美しいラインをつくることができるそう。

　また、うつぶせになって、背中をピント伸ばすことを一日１０回繰り返すと、背中の無駄肉は徐々に引き締まってくるらしいですよ。

＝2010年10月HPに掲載＝