美容と健康ひと口メモ☆ファイル

『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。

自分のカラダに 生姜をすろう!!

 生姜には、血栓を予防したり、悪玉コレステロールを下げるなど、血流をよくしてくれる働きや、辛味成分には、強力な殺菌作用と解毒作用もあるそうですが、刺激が強い食材なので食べ過ぎには注意が必要とのことです。

 一日の目安は10g。

また、熱い紅茶に、すりおろした生姜適量と、黒砂糖またはハチミツ入りの「生姜紅茶」は、紅茶のカフェインによる利尿作用と、赤い色素のテアフラビンによる体を温める作用、生姜のジンゲロンやジンゲロールによる発汗・利尿作用が加わり、さらに黒砂糖やハチミツの滋養強壮作用が期待でき、冷え性、むくみ、便秘、下痢、コリや痛み、高血圧、狭心症、抑うつ気分、水太りなどに効果的らしいです。

 生姜紅茶を毎日3杯~6杯飲む習慣を続けると、さまざまな心身の不調から解放されるそうですよ。


=2010年7月HPに掲載=