ハトムギで美肌を目指そう！！

　ハトムギは栄養価が非常に高く、たんぱく質、カルシウム、鉄、カリウム、ビタミンＢ１などの成分が豊富で、特に、良質のたんぱく質を含んでいるため、 新陳代謝を活発にする働きがほかの穀物よりも高く、ハトムギが肌荒れや吹き出物などの肌トラブルに効果があるそうです。

　また、体内にたまった余分な水分（水毒）を体外に排出する働きの利尿作用があり、この作用のおかげで、腎臓の働きが活発になり、その相乗効果で、ホルモンの分泌が円滑になり、 結果的に皮膚に潤いとツヤを与えてくれるらしいです。

　ハトムギに含まれている酵素が、新陳代謝をグングン高めてくれますから、シミ、そばかすなどにも非常に良い効果を発揮してくれるそう。

一番摂りやすいのは、ハトムギ茶だそうです。

＝2010年6月HPに掲載＝