美容と健康ひと口メモ☆ファイル

『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。

ホットドリンクで代謝アップ!

 それほどカロリーを摂っているつもりはないのに、体に脂肪がつきやすくて悩んでいる方は、「冷たい飲み物」を好んで飲んでいませんか?

 冷たいものが入ってくると、体の中では内臓を守ろうとして、内臓に脂肪がついていくのだそうです。

 逆に、体の代謝を高めるには「温かい飲み物」を飲むようにすること
そこに定期的な運動を組み合わせれば、いまよりもっとラクに、脂肪のつきにくい体質に変えることができるそうですよ。お勧めのホットドリンクは…

 ショウガハチミツレモン(2人分) 

 材料:水400cc、ショウガ(スライス)10枚、蜂蜜大さじ6 、レモン適量 。

 作り方:
 水の中にショウガ(スライス)をいれ、
 火をつけて煮出し、沸騰したらハチミツを入れ、
 ひと煮立ちさせ、火を止めレモンを絞って完成。

レモンを絞ったら鍋の中に果肉を入れても良いそうです。

=2009年3月HPに掲載=