キレイの素をチャージしましょ！！

　肌のハリ・ツヤの素であるコラーゲンを作るのは女性ホルモンなのですが、分泌のピークは２０代半ばと言われていますよね。

　それ以降は女性ホルモンとともにコラーゲンも減少して、肌の弾力が弱まってしまうのですね。そうなると、食で補うしかありません。

　女性ホルモンと似た働きをすると言われている、エストロゲン様物質の中でも最強なのは大豆イソフラボンだそうで、コラーゲンたっぷりの肉、魚の皮、スジ、軟骨、内臓など、とダブルで取れば効果倍増なのだそうです。

　大豆には、レシチンも豊富に含まれ、水と油をつなぎやすくする働きをしてくれるため、血管の壁にこびりついたコレステロールや細胞中の老廃物を溶かしてくれ、血行をよくしたりする働きもあるそうです。

＝2008年12月HPに掲載＝