いいストレスで、ストレスレスしよう！

　ストレスというと、嫌なことが続いたり、やりたくない事をさせられたり、そういった事を連想すると思いますが、ストレスが起こる原因は、それだけではないそうです。

　パソコンの前でじっとしていたり、朝から晩までデスクワークをしていたり、そのような生活を毎日送っていると、カラダの切り替えができなくなってしまい、「カラダを動かさない」ことによって、ストレスが溜まるのだという。

　活発モード→ リラックスモー ド → 活発モード と、身体のリズムの切り替えを必要としないために、その能力が衰え、寒い所に行っても熱を起こせなかったり、逆に暑い所では汗を出せずにのぼせてしまう、というように身体の働きに支障が出てくるのだとか。

　普段身体を動かさない方は、少し外へ出て運動をしたり、サウナに入って汗をかいたりと、適度な「いいストレス」を与えてあげるといいそうですよ。

＝2008年4月HPに掲載＝