美容と健康ひと口メモ☆ファイル

『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。

今すぐ始められる、夏をスッキリ過ごす方法

夏特有の疲れの4大原因は、
(1)日光での疲労、
(2)エネルギー不足、
(3)疲労物質がたまりやすい、
(4)水分不足、
なのだそうで、この夏バテを放っておくと老化が進むということが、最新の研究でわかったそうです。

 日光での疲労の予防として、光は地面や壁に反射して上からだけでなく、目の横や下からも入ってくるので、日傘は反射に弱いため、大きな濃いサングラスと、つばの大きな帽子がよく、ガムを噛むと血中レプチン濃度が下がり、疲労感が少なくなるらしいです。

 また、お酢と果糖を一緒に摂ると疲労回復効果が3.5倍に高まるのだとか。
コップ1杯の水に、塩1つまみ、砂糖5つまみを入れたものを朝・夕食前、外出の前後に飲むと効果的なのだそうです。

=2007年8月HPに掲載=