猛暑になんて負けない！！

　これから真夏日が続いた時、頭がボーッとしてしまう、急にだるくなる、足がむくむ、喉がすごく渇くなど、１つでも思い当たれば心臓に負担がかかり、悲鳴をあげている証拠なのだそう。

　猛暑に負けない心臓を強化することが大切で、外出前に椅子に座り、冷やした水入りペットボトルを両足のふくらはぎで約１分間はさみ、足を冷やすと、血管の拡がりっぱなしを防ぎ、心臓への血液量を安定させることが出来るのだとか。

　もし、外出中に頭がボーッとしたり、急なだるさを感じたら、足を交差して立ち、お尻に力を入れると、足の血管が効果的に締め付けられて、全身の血管の収縮に即効性を発揮してくれるそうです。
また、ビターチョコレートを一日ひとかけら摂るのも効果的らしいです。

＝2007年7月HPに掲載＝