美容と健康ひと口メモ☆ファイル

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緑茶を飲んで自律神経安定

 緑茶のカテキンは高脂肪食を摂ったあとに飲むと、胃の中で脂肪の分解を促したり、血管を柔軟にして血液をサラサラに保つなど優れた効果が沢山あります。

 緑茶に含まれるテアニンは春先に乱れやすくなる自律神経やホルモン分泌を安定させ、イライラ・集中力低下・不眠・腹痛・頭痛・めまい・うつなどを予防改善する働きもあるそうです。

 お茶の有効成分は1~2煎目でなくなり、3煎目は出がらしに。
薬効を期待するなら1日5~6杯は飲むとよいそう。

=2003年2月HPに掲載=