おなかがＧｏｏｄ！

　お腹が空いたという信号（血糖値の低下）を脳が関知すると、胃が動き出し、胃の中の空気が圧縮されて音が鳴る。これが、お腹が鳴る大まかな原理だとか。

　「あっ! お腹が鳴りそう」と思ったら、すかさず胃を膨らまし、暫くそのままの状態を維持すると胃の収縮が止まり音も鳴らなくなるのだそう。

　コツは、胃に空気を入れてお腹をふくらませ、内側から空気の圧力で胃の運動を抑えるイメージで、お腹に意識を集中し、息を吸った状態をキープする。
呼吸する時は、吐く息を浅くして、常に胃の中にある程度の空気がある状態にすると、お腹が鳴るのを継続的に抑えることができるそうです。

＝2006年5月HPに掲載＝