美容と健康ひと口メモ☆ファイル

『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。

目の疲れ・クマ

目のクマの原因は…??

目のクマは、青と茶と黒の3色あるのだそうです。青いクマは、血行不良や冷え、ホルモンバランスの乱れ、睡眠不足や疲労、ストレスなどが原因で低血圧の人に多いクマと言われ、目のまわりやまぶたの皮膚は、とても薄いので血管の色などが見えて青みかかって…

クマを改善するにはビタミン!!

目のクマを食事で改善したいなら、美容に良いと言われている栄養を多く取り入れることが大切だそうです。特に摂りたいのが、脂肪を燃焼させたり細胞や肌の代謝を促し健康な皮膚や髪などをつくる美容のためのビタミン、ビタミンB2。 それと、強い抗酸化作用…

睡眠と目の疲れは密接な関係!!

睡眠と目の疲れには密接な関係があるようです。短い時間でぐっすり眠るためには、目のリラックスが重要で、長時間目を使ったあとの疲れは、十分な睡眠をとることが重要らしいのです。 寝る前に寝床に仰向けになったまま、力を抜きリラックスして、まぶたを固…

”毛様体筋”を労りましょう!!

長時間読書をしたり、パソコンで作業を行うと、カメラのレンズにあたる水晶体をより厚くしてピントを合わせて調節する役割をしている"毛様体筋"の緊張状態が続くことにより、目の疲れを感じるのだとか。そんな時、目の周辺の血行をよくして、疲れを和らげる…