美容と健康ひと口メモ☆ファイル

『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。

リンパマッサージ

美脚はテーブルの下で・・・

ずっと立ち仕事をしていると、ふくらはぎがドンドンむくんでしまいますよね。そんな時には、イスに座っての足マッサージを実践してみるといいそうです。左ひざの上に右ひざのふくらはぎを乗せ、ふくらはぎの気持ちのいい場所を探しながら右ひざを前後に動か…

ペットボトルでいい流れを!

リンパがドロドロになると、体内に余分な水が溜まって、むくみやセルライト、ボディラインのくずれや、老廃物や細菌、毒素が体内に溜まることにより、様々な体の不調に繋がるのだそうです。 リンパがドロドロになる(滞る)原因は、主に運動不足、冷え性、ス…

ドロドロリンパをスムーズに…

リンパ管やリンパ節を外側から刺激して流れをよくするリンパマッサージは、血行がよくなるお風呂で石けんなどをつけて行うと、より簡単になめらかなマッサージをすることができ、さらに効果が高まるのだそう。 片方の足を立て、両手の4本の指で膝の裏のくぼ…

むくむ前にやさしく撫でて…

皮膚のすぐ下には、リンパ液が全身に流れていて、このリンパ液は老廃物を運んだり、細菌をやっつけたり、カラダにとってとても大切な役割をしており、血液と同じぐらい大切なものらしいです。 この流れが滞ると、免疫力が落ちたり、その部分がむくんだりして…