美容と健康ひと口メモ☆ファイル

『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。

エクササイズ(美顔・むくみ解消ほか)

カラダからのメッセージを聞こう

身体の冷えは、実はストレスと大きな関係があることをご存知でしょうか。ストレスが溜まると、ホルモンのバランスが乱れるのと同時に、体内の血流が低下して血液の循環が悪くなり、体温を一定に保つことができなくなって結果的に身体が冷えやすくなるのだそ…

利き手じゃない方を使おう!!

化粧品をつける時やマッサージをする時、つい利き手のほうに力が入ってしませんか。それを毎日続けていると、顔の利き手側だけがたるんでしまうそうです。 コットンなどで化粧水をつける場合には、利き手じゃない方に持つこと、そして、利き手を使うときには…

表情筋を鍛えて若返り!!

人間の表情筋の70~80%は、口の周りにあり、顔中の筋肉に連動しているので、これを鍛えることで、顔全体を引き締めることができるそうです。 そのためには、スルメや昆布などの硬いものを噛むこと、そしてよく笑うことで、鍛えられるらしいです。 また、 ①…

両側から "表情筋" を鍛えよう!!

口を思い切り開けたときに、まん丸に大きく開けることができますか? 鏡を見ながらやってみて、左右差があったり、開きにくい部分がある時は、その部分の筋肉が衰えている証拠らしいです。その原因は、内側の筋肉の衰えだそうで、どれだけお肌の表面ばかりケ…

顔の歪みは首の緊張から

顔の骨格に歪みがあると、筋肉の付き方もアンバランスになり、たるみやすくなり、ほうれい線や口角の下がりの原因になるらしいので、大事に至る前に、早くケアした方がいいようです。 加えて、首から肩へかけての緊張がひどくなることでも、顔が歪むだけでな…

”くちびる力”アップで魅力UP!

若く見える人とそうでない人・・・その差はどちらもズバリ「くちびる力」の違いなんだそう。見た目年齢が10歳~15歳トクするエクササイズ!! 500mlのペットボトルに、100mlの水(男性なら150ml)を入れ、フタをして、くちびるだけでくわえ10…