美容と健康ひと口メモ☆ファイル

『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。

2018-06-26から1日間の記事一覧

スパイスの効いた食生活!!

カレーには、多くのスパイスが入っていることで、さまざまな効能が凝縮されている上、さらに多くの野菜を入れるので、カレーは身体にとても良い健康食なのだそうです。 市販のルーに、例えば、鎮痛作用のあるクローブや、身体を温めて血行を促進するシナモン…

カラダよ甦れ!血管若返り!!

血管は一度老化すると若返ることはない、と言われていたそうですが、最近の研究では血圧やコレステロール値が改善すれば「血管は若返る」ということがわかってきたそうです。 第2の心臓と呼ばれるふくらはぎは、ポンプの役割を果たす重要な場所で、普段から…

エストロゲンというホルモン!!

果物やスイーツ類には糖質が大量に含まれており、小腸で分解吸収された後、血管を通じて肝臓に運ばれ、肝臓は糖質を体のエネルギー源となる中性脂肪に作り変え、必要とする時に体に排出するそうですが、必要以上に糖質を摂りすぎると、中性脂肪が肝臓に蓄積…