肩甲骨の周囲が柔らかくほぐれている人は、姿勢が良く深い呼吸ができるため、代謝がアップし、冷えや肩こりになりにくいそうです。 また、肩甲骨の周りには「褐色脂肪細胞」があり、体の中に蓄積された余分なカロリーを熱に替えて、放出させる働きがあるそう…

どんな歯ミガキ剤を選んでも、磨くタイミングや磨き方によってその効果は大きく左右されるのだとか。 飲食後すぐから「プラーク（歯垢）」の細菌によって、口内の酸生産が活性化され、この状態が約30～40分間続くため、食事をしたら30分以内に、歯磨きをする…

食べる量は変わらないのに、若いころより太りやすくなったなぁと感じている人は、加齢とともに低下していく基礎代謝が原因なのだそうで、基礎代謝をアップさせるには、「筋肉」「食生活」「マッサージ」「睡眠」の4つに気をつけた方がいいそうです。 背筋を…