若く見える人とそうでない人・・・その差はどちらもズバリ「くちびる力」の違いなんだそう。見た目年齢が１０歳～１５歳トクするエクササイズ！！ ５００mlのペットボトルに、１００mlの水（男性なら１５０ml）を入れ、フタをして、くちびるだけでくわえ１０…

紫外線は肌だけでなく髪にも相当なダメージを与えていることはご存知だと思います。そこでどこでもできる「髪の健康チェック」と髪を健康的に美しくする「美髪エクササイズ」をご紹介します。 健康チェックは、缶ジュース（１８０ｇ）のプルトップに抜いた髪…

紫外線のダメージを受けた肌を回復するのに、オススメなのが「ブロッコリー」だそうです。 皮膚の弾力やハリを保ってくれるビタミンＡ。血管や細胞の酸化を防ぎ、Ａと共に活性酸素を抑制する働きがある若返りのビタミンＥ。シミ・そばかすのもとであるメラニ…