汗などでミネラルが失われやすい季節には、特に、身体に必要不可欠な亜鉛、鉄などが不足すると生命維持に関わる重大なダメージを受ける恐れもあるため、少しずつでも、毎日摂ることが大切だそう。 亜鉛には、新しい細胞を作ったり、免疫力を向上させる働きが…

朝シャワーを浴びるだけで、体重が約50kgの人の場合で、15分歩くのと同じカロリーの消費が計れるという嬉しい情報です。 朝、熱めのシャワーを３分間全身に浴び、最後に冷たいシャワーを手足に３０秒かける。これだけで肥満予防になるそうで、シャワーの前に…

古くは薬用とされていたらっきょうには、最近の研究で血液サラサラ効果、ガン、アレルギー、糖尿病、認知症、などの生活習慣病を予防する効果があることが分かったそうです。 らっきょうに含まれる、ラッキョウフラボノイドという物質には、強力な抗酸化作用…